Voor wie?

Misschien heb je al eens een mindfulness cursus gevolgd of mediteer je thuis op je eentje - al dan niet met behulp van een meditatie app - en wil je graag een plek waar je samen met anderen je meditatie kan verdiepen?! Ervaring met meditatie is een pluspunt maar ook als absolute beginner ben je welkom! 


Wat gaan we doen?

Geïnspireerd door wetenschappelijk onderzoek bij ervaren yogi’s gaan we op een gevarieerde manier aan de slag met de ademhaling (om te ontspannen), met de aandacht (om onze hersenen te trainen), met mindfulness (om constructief om te gaan met gedachten en gevoelens) en met liefdevolle vriendelijkheid (om ons liefdevol te verbinden met onszelf en de wereld). 

Op vraag van de cirkel kan er ook gewerkt worden met trauma-helende methodes (visualisaties met het innerlijk kind).

Het programma wordt door mij voorbereid, suggesties zijn welkom en de kring heeft altijd het laatste woord :) 


Wanneer?

Woensdagavond van 19u45 tot 21u

  • Nieuwe data 2022:
    12 en 26 januari
    9 en 23 februari
    9 en 23 maart
    13 en 27 april
    11 en 25 mei
    8 en 22 juni

Kom op tijd, de ruimte staat ter beschikking vanaf 19u30!


Wat heb je nodig?

Kom zoals je bent in comfortabele kledij. Een warme sjaal of omslagdoek is een pluspunt. We zullen zoveel mogelijk met de ramen open werken. 


Covid

Je ontsmet je handen bij het binnenkomen, we houden 1,5m afstand in de ruimte en de ramen blijven in de mate van het mogelijk open. Ben je nog niet gevaccineerd, dan draag je best een mondmasker. Heb je symptomen of heeft iemand in je omgeving symptomen dan sla je best een keertje over!

Op zolder - ver van de wereld - is er een rustige plek. In een cirkel liggen er kleurrijke meditatiekussens op bijpassende matjes. In deze cirkel gaan wij samen mediteren. 

Praktisch

Jouw bijdrage is min 5€ max 15€ per sessie, afhankelijk van je financiële draagkracht. Je betaalt per overschrijving na de sessie.

Er is plek voor 6 deelnemers, schrijf je in om zeker te zijn van je plaats:

If you want others to be happy, practice compassion. If you want to be happy, practice compassion.



Dalai Lama

In this choiceless, never ending flow of life

There is an infinite array of choices

One alone brings happiness To love what is...


Dorothy Hunt

Mediteren heeft al heel snel resultaat, ook als je er nog maar net mee bent begonnen.


Daniel Goleman

Meer weten over mijn visie op en ervaring met meditatie? Neem een kijkje op mijn blogpost erover!

Meditatie cirkels